グリシンVS睡眠薬

グリシンVS睡眠薬情報グリシンの睡眠サポート効果に関心を寄せる方は、何らかの睡眠障害に悩まされている方でしょう。

障害とまではいかなくても、「寝つきが悪い」、「眠りが浅く、疲れが取れない」といったお悩みも、よくありますよね。

実際に睡眠薬を使っている方、これから睡眠薬を使おうかと迷っている方もいらっしゃる筈です。グリシンVS睡眠薬、確実に眠れるのは間違いなく睡眠薬です。けれど睡眠薬には副作用のリスクがありますので、グリシンか睡眠薬かで迷っている方にはデメリットも絶対に知っておいて欲しいと思います。

現在一般的に使われているベンゾジアゼピン系睡眠薬の副作用は、まず「持ち越し効果」です。

睡眠薬は作用の時間が決まっていますので、計画性が必要ですが、作用時間の長いタイプや、短い作用時間タイプの服用量が多い場合など、希望する時間よりも作用が長くなり、目覚める時に大きな負担がかかったり、起きてからも眠気の持続や、めまい、ふらつきを引き起こしたりします。

次に「反跳性不眠」は、睡眠薬の摂取量を減らすと起こる症状の悪化で、頭痛、めまい、耳鳴りを伴うこともあります。ひどい場合にはウツ病特有の症状が出たり、痙攣などの退薬症状が出ます。また、身体に力が入らない「筋弛緩作用」、「健忘」、緊張感が高まる「奇異反応」、「呼吸抑制」といった、最低でも６種類の副作用の可能性があります。

一方必須アミノ酸のグリシンでは、睡眠サポート効果は高くても、薬剤のような副作用は一切ありません。グリシンVS睡眠薬は、安全面での勝負はグリシンの圧勝です。

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